ГлавнаяМодаСтильКрасотаЗдоровьеСпортСемьяАвтоЗвездыФото
Главная 05.03.2012
Новые материалы
водная диета СТАКАН ВОДЫ - СТАКАН КРАСОТЫ! РАСПИСАНИЕ ВОДНОЙ ДИЕТЫ
Этой методикой пользуется почти весь голливуд! Теперь очередь за нами! Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому у водной теории появились и противники.

ЧИСТАЯ ВОДА И ЖЕНСКАЯ КОЖА. СЕКРЕТЫ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ.
Каждая женщина красива по-своему, но почему-то у всех красивых женщин всегда очень гладкая и бархатистая кожа. Конечно, возраст неумолимо напоминает о себе любой даме и порой только пластический хирург может вернуть коже молодость.

НЕ ЗНАЕТЕ КАК ПОХУДЕТЬ? ПОХУДЕТЬ ПРОСТО С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ!
Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе. Не удивляйтесь, поверьте и ученым пронырам...
ФОТОГАЛЕРЕЯ

10 типов разгрузочных диет на любой вкус

В статье приводятся только общие принципы разных диет. Что вы любите больше всего – мясо, рыбу, фрукты? Диеты существуют на любой вкус, главное, чтобы они подходили именно вам.

Кремлевская диета (диета по Аткинсу, по Квасьневскому) - монодиета

Эти 3 диеты исходят из одинакового принципа, сущность которого заключается в уменьшении количества поступающих в организм углеводов за счет увеличения белковой части питания. Основным продуктом становится мясо в неограниченном количестве. В рацион можно включать яйца, масло, молочные продукты, грибы. Углеводы в рационе рекомендуется максимально ограничить, т. е. уменьшить количество фруктов, исключить хлеб, кондитерские изделия, каши и крахмалистые овощи, такие, как морковь, цветная капуста и т. д. Каждому продукту были присвоены определённые баллы – в зависимости от содержания углеводов и жиров. В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов.

диета гречкаГречневая (гречнево-кефирная) диета - монодиета

Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, железа, способствует очищению организма. На этих полезных свойствах и базируется диета. Для приготовления недробленая гречневая крупа не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и настаивается в течение ночи. Для этого надо соблюдать обычные пропорции: к стакану гречки добавляется два стакана воды. Важно, что нельзя использовать никакие приправы и специи, т.к. они будут тормозить вывод воды из организма, однако, можно заливать гречку однопроцентным кефиром (или просто запивать им). При этом количество съеденной гречки не ограничивается, а кефира можно пить только 1 литр в день за полчаса до еды или спустя полчаса после. При этой диете нельзя ограничивать себя в воде: простой и негазированной минеральной. Во время гречневой диеты последний прием пищи происходит не менее чем за 4-6 часов до сна, за 30-60 минут до сна выпить стакан кефира. Расчитана на одну неделю.

диета рисоваяРисово-компотная диета (Кемпнера) - монодиета

Эту диету рекомендуют при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения или почек, болезнях печени и желчных путей. Применяется не более 5 дней подряд.

Диета состоит из рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара, и компота - 6 раз в день по 1 стакану. Рис съедают в два приема (утром и вечером) вместе с очередной порцией компота.

Количество продуктов на 1 день: риса 50 г, сахара - 100 г, свежих или сушеных фруктов соответственно 1,5 кг или 240 г. Количество жидкости - 1,5л.



овощная диетаДиета Стивена Пратта «14 суперпродуктов» - монодиета

Диета состоит из 14 продуктов, основную часть которых составляют овощи, поэтому ее можно еще назвать овощной диетой. Вот эти «супер» продукты: фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, желтая тыква, биологически чистый лосось, соя, шпинат, чай (черный и зеленый), помидоры, индейка, орехи и йогурт. Автор диеты – не диетолог, а американский пластический хирург Стивен Пратт не запрещает употребление и других продуктов, но настаивает на том, что каждую неделю следует съедать 4 порции фасоли, 2-4 порции лосося, 3-4 порции индейки (в общей сложности около 350 г) и около 140 г орехов, поделенных на 5 порций.

овсяная диетаДиета овсяная – монодиета.

Рекомендуется при сахарном диабете, атеросклерозе с ожирением - по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день; всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповника. Продолжительность не более 3 дней.

Капустная диета – монодиета

В диете используется белокочанная капуста - источник энзимов, калия, фитонцидов, витамина С, тартроновой кислоты (препятствует отложению жира). Однако при наличии колита и патологии поджелудочной железы насчет употребления капусты необходимо посоветоваться с врачом. Есть два варианта капустной диеты, продолжительность обеих не больше недели.

капуста диетаВариант первый.
Его основа - нашинкованная капуста с одной столовой ложкой нерафинированного масла. На ужин можно съесть 200 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, выпить стакан кефира. Через день к обеду можно прибавить одно отварное яйцо. Вся еда употребляется без соли. Капуста должна быть свежей и есть ее можно в неограниченных количествах. В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды или зеленого чая. Вариант второй. Его основой является капустный суп. Он включает в себя следующие ингредиенты: 500 гр. капусты, 5 морковок, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. неочищенного риса, соль. Суп можно есть в неограниченных количествах, добавляя к нему в 1-й день - фрукты, в 3-й - овощи, в 4-й - обезжиренное молоко, в 5-6 дни - 500 гр. нежирного мяса или рыбы, помидоры, в 7-й – овощи.

диета вода Жидкая диета – монодиета.

Основа ее, как ясно из названия - жидкая пища и вода. В обязательном порядке в ежедневный рацион включается рисовый или овсяный отвар, разведенные водой овощные или фруктовые соки (желательно свежие), йогурт или кефир, молоко, вода. В одном из вариантов (суповом) используются процеженные бульоны, во втором – овощные коктейли (стакан кефира взбивается с помидором, огурцом и зеленью). Общий объем потребляемой жидкости вместе с водой три литра в день, приемы каждый час по стакану, бульон один раз в день желательно в середине дня. Продолжительность не более недели. Очень важно правильно «выйти» из диеты. В 1-й день разрешается есть только отварные овощи в небольшом кол-ве. На 2-ой день, помимо отварных овощей, позвольте себе 1 тарелку жидкой каши, 1 ломтик хлеба, а на ужин – сырую капусту и морковь. На 3-й день можно питаться как обычно (исключение - жирная пища, хлеб).

диетаРыбная диета - монодиета.

Рыбная диета способствует восполнению фосфора и кальция в сердечной мышце, рыба является источником полиненасыщенных кислот, которые так необходимы нашему мозгу, а также всевозможных витаминов и микроэлементов. Для диеты подходят нежирные сорта рыбы (треска, навага, форель, лещ), мидии, кальмары, креветки. В рацион должны входить кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, яйца, можно добавлять приправы, улучшающие вкус рыбы (перец, кориандр, базилик, чеснок, лук), соль - по минимуму. Необходимо избегать сладостей, мучных изделий и картофеля. Как можно больше пить зеленого чая и отвара из шиповника. Перед едой нужно пить воду. Упрощенный вариант: 5 раз в день съесть по 100 грамм рыбы с некрахмалистыми овощами, приготовленными без масла, на завтрак – яйцо. Кисломолочные продукты лучше употреблять вечером. Продолжительность не более недели.

сьалансированное питаниеДиета по Монтиньяку.

Диета по Монтиньяку это даже не диета, а система питания, которая предполагает изменение отношения к еде и восстановление функции поджелудочной железы. Она строится на определенных принципах, основные из которых мы приведем здесь.
  • свести к минимуму употребление плохих углеводов (белого сахара, конфет, пирожных, всех промышленно-обработанных продуктов (белого риса, белого хлеба), спиртных напитков, картофеля, кукурузы), не употреблять их вместе с липидами (мясом, маслом, яйцами);
  • употреблять хорошие углеводы (зерновые грубого помола, бобы, чечевицу, большую часть фруктов и овощей), коричневый рис, масло: оливковое, арахисовое, из виноградных косточек;
  • избегать готовых продуктов, содержащих как углеводы, так и жиры (шоколад, авокадо, печень, орехи, жареный картофель, выпечка, жирные молочные продукты, колбасы и сосиски), майонезы, соусы;
  • начинать свой день с фруктов, они прекрасно перевариваются, стимулируют работу кишечника и отлично усваиваются на голодный желудок;
  • обязательно нужно пить комплексы витаминов и минералов, воду (не менее двух литров в день), есть 3 раза в день или чаще в одно и тоже время.
критская диета

Критская диета.

Диета
похожа на систему Монтиньяка, потому что в ее основе лежит принцип сбалансированного питания. Рекомендуются фрукты, овощи, оливковое масло, злаковые и бобы, чеснок, лук, ароматические травы, яйца (2-4 в неделю), рыба (как минимум 4 раза в неделю), натуральные йогурты и простокваша, красное вино. Мясо рекомендуется есть не чаще 2 раз в день порциями не больше 100 грамм, оно должно быть нежирным, один раз в неделю необходимо есть говядину (для пополнения запасов железа). Необходимо исключить из рациона полуфабрикаты и консервы. Принимать пищу необходимо регулярно 3 раза в день в спокойной обстановке.


Дина Сереброва. Специально для проекта StyleHive.ru
Комментарий
Ксенечка - Интересненько   | 77.234.14.xxx | 2008-11-21 18:25:09
прикольно хочу попробовать тему с гречей может и поможет
Лерика   | 78.36.140.xxx | 2008-11-28 21:41:26
Я тож с гречей хочу!!!!!!!ТОк говорят к концу диеты цвет лица ужасным становится!!!!!!
Оксана   | 89.178.12.xxx | 2008-12-04 14:20:56
Нет!!! Цвет лица как раз свежий и меняется в лучшую сторону. Проверяла на себе, надо признать, очень хорошо худеть на гречке с кефиром, я сидела на этой диете больше недели и похудела на много. Только сейчас на гречку смотреть не могу. Удачи.
Анонимный   | 77.41.66.xxx | 2008-12-01 16:30:51
fktyf - уууу   | 77.41.66.xxx | 2008-12-01 16:31:40
Анонимный - Гречневая - точно помогает!!   | 85.140.125.xxx | 2008-12-04 05:21:19
проверено!!
либо просто гречку, либо гречку с кефирчиком...
аля - ..   | 89.113.208.xxx | 2008-12-04 17:43:52
белковая диета - однозначное "нет". в прочем как и все диеты, когда можно есть лишь очень ограничанное кол-во продуктов.
лучше всего питаться по МОНТИНЬЯКУ! лично я так уже 2 месяца питаюсь. похудела, хотя ем, что люблю. просто исключила из рациона "вредные" углеводы. почитайте поподробнее: т.к.очень много действительно вкусных вещей вовсе не являются вредными! я вот скумбрию копченую сейчас есть буду
Юлия - Реально   | 88.147.249.xxx | 2008-12-08 22:10:48
По поводу цвета лица ложь и провокация. Только я не диетировала, а делала разгрузочные дни с гречкой и минералкой.За 2 месяца-8 кг.
недюймовочка - 10 типов разгрузочных диет     | 94.180.208.xxx | 2008-12-14 02:17:54
Помогает всё, но не долго.Девчёнки, поверьте моему горькому опыту,не ломайте свой организм.Я занималась самоистязанием 27 лет,теперь не помогает ничего.Никаких кардинальных диет с быстрым результатом!Потом хуже будет!Лучше не жрать шоколадки,чипсы, сахар,газировки и т.д.Крайняя мера-разгрузочный день.
Та   | 90.155.220.xxx | 2008-12-15 20:22:51
Девы, может кто понял как это "однако, можно заливать гречку однопроцентным кефиром (или просто запивать им). При этом количество съеденной гречки не ограничивается, а кефира можно пить только 1 литр в день за полчаса до еды или спустя полчаса после." Так можно заливать кефиром гречку (как это делаю я)) или гречка отдельно-кефир отдельно???
Анонимный   | 81.23.195.xxx | 2008-12-16 05:34:27
нет, серьезно гречневая диета- эта находка. мой любимый называет ее мышиной(т.к. по его мнению именно мышки крупой питаются).:-)! но действует. Рекомендую. Удачи.
Глория - это еще и вкусно!!!   | 87.237.115.xxx | 2008-12-22 19:40:03
Греча с кифиром-это, на мой взгляд, не только полезно, но еще и очень вкусно!!! даже не во время диеты я порой готовлю себе "это". мне нравится)) всем успехов!!!!!
Алёнка   | 83.237.116.xxx | 2009-01-09 22:08:03
гречневая помогает! но долго на такой не просидишь...
Аня   | 92.47.54.xxx | 2009-01-15 10:47:13
в гречневой диете сказано, что нельзя специи. А солить обычной солью хоть можно?
Аня   | 92.47.54.xxx | 2009-01-15 10:48:16
Ольгв   | 213.170.112.xxx | 2009-01-23 16:33:02
Солить нельзя т.к. эта диета способствует выведению соли, поэтому телько кефир и греча для вкуса можно немного соевого соуса. Замечу, что для людей с 4 группой крови эта диета не подходит т.к. греча при этом условии утяжеляет
melenka   | 213.247.168.xxx | 2009-01-27 07:51:16
люди меньше надо кушать! и больше двигаться...и все будет в порядке!!!
Марго - Диета как похудеть   | 78.26.128.xxx | 2009-01-27 10:29:23
Действительно больше двигаться,и меньше есть!!!Зимой это сложно... Овсянка,рис,гречка,с
упы на воде,кур.филе,рыба,фрукты и овощи!!!И все будет в порядке!!!
Lena - Di   | 84.131.70.xxx | 2009-01-28 13:07:51
Sport, Sport!!!!
Wenig essen und das Richtige
Golybec     | 95.132.182.xxx | 2009-02-07 21:35:09
прикольно
Анонимный   | 84.52.77.xxx | 2009-02-18 21:43:36
блин ну не знаю попробую гречку)))
Элинка   | 195.206.48.xxx | 2009-02-25 09:38:05
девчонки, из личного опыта: лучше всего сдержаться, не есть после 18.00 и потом пить только обычную кипяченную воду - первые 2-3 дня тяжело, потом привыкаешь и на 4й день уже видно результат, да и кстати, сладкое можно есть, только до 15.00 - организм его хорошо усваивает до этого времени и не уходит в жир. - попробуйте, понравиться!!! и гречка очень помогает и очень полезна!!!
Юля   | 89.113.210.xxx | 2009-03-03 04:14:53
Гречневую диету пробовала,ервый раз помогает очень хорошо,но я сидела на ней 2недели-8кг,следующие раза уходящий вес меньше.
Наташка   | 92.113.134.xxx | 2009-04-03 11:37:13
Девчонки,лучшая диета-это гречневая!!!Я сама на ней сидела и за 2 недели скинула 8 кг !!! Я была просто в шоке!!!Пробуйте!!!
ИРИНА - Уникальный Комплекс и килограм     | 89.163.6.xxx | 2009-04-14 13:29:16
Предлогаем уникальныйКомплекс восстановления обмена веществ. Сброшенные килограммы не возвращаются, благодаря правильному питанию и уникальной нашей методике С Эйч БИ Контролем. Смотрите мой сайт от компании АРТ ЛАЙФ.
Ольга   | 89.31.88.xxx | 2009-06-23 06:13:57
а для 4ой группы крови есть аналогичная диета?
Даша   | 88.147.202.xxx | 2009-08-25 12:09:50
Девченки,а скажите пожалуйста,когда на гречневой диете сидишь,можно пить соки и кофе без сахара????
а то я без кофе и дня продержаться не могу(((
мария   | 88.201.225.xxx | 2009-11-22 00:26:22
Пожалуйста, ответьте мне - вот греча помогает выводить шлаки и соль. А если мне на них чхать, я просто хочу похудеть!!!! можно ли мне есть эту гречку с СОЛЬЮ?
я не понимаю просто почему с солью нельзя.

P.S. сижу четвертый день. На второй начала солить. Че то нехудеется, в зеркале живот как был так и есть =(
Анонимный   | 178.212.182.xxx | 2011-03-15 12:05:45
от гречневой диеты похудеете за неделю на 3-4 кг, но потом быстро наберете потерянный кг, даже может и вдвойне..
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Сайт:
Заголовок:
Security Image
Пожалуйста, введите код, который вы видите на картинке.

Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.

 
< Пред.   След. >
Деловая женская одежда
Интернет магазин женской офисной одежды

Деловая одеждаженская офисная одежда

100% качество - 100% Италия

Деловая офисная одеждамодная женская одежда
100% хлопок - добрые цены
Аквафор
 
Осенние скидки на Modnisa.com
Магазин аксессуаров Модница.com


Классика и экзотика. Успейте купить!


Актуальные коллекции 2011. Модные бренды по доступным ценам!
Интересные факты
Загрузка...
Последние комментарии
Интересные новости
загрузка...
Авторизация





Забыли пароль?
Вы не зарегистрированы. Регистрация
Модницы рекомендуют
Интернет магазин модной одежды Ketrin.ru


Шоу рум итальянской одежды


Каталог модной женской одежды!
ГлавнаяГалереяКонтактыРеклама